認定ラブライフ・カウンセラー®︎として様々なカップルたとのカウンセリングをしていると、仲の良い夫婦やカップルの特徴が見えてくるのです。
最愛の人と出会い、付き合い、人によっては結婚する、この奇跡的なご縁を永遠に繋いでいくために、愛を深める習慣を取り入れてみてくださいね♡
- 夫と一生仲良く過ごしたい方
- 夫婦間のスキンシップを増やしたい方
- パートナーと良好な関係を続けたい方
今回ご紹介する習慣を取り入れるだけで、あなたと彼の親密度愛は日にひに増していくでしょう♡
一生仲良く居続けるための工夫
仲の良い夫婦やカップルの特徴として1番にあげられるのがスキンシップの頻度が高いということ。
朝の「おはよう」という挨拶から、手を繋いで歩いたり、ハグが日常的になっていたり、夜ゆっくり1時間ほど話す習慣があったりと、とにかく相手と触れ合う機会が多いのです。
仲の良い夫婦やカップルたちが日常的に行う、スキンシップについてご紹介します。
目を合わせるメリット
「目は口ほどに物をいう」という、ことわざがある様に目から伝わる情報は想像以上に多いのです。
人間が喜怒哀楽の感情を最も顕著に表すのが目だということから、何もしゃべらなくとも目つきから相手の感情がわかるものだということ。
また、言葉で偽りごまかしていても、目を見ればその真偽がわかるということ。
出典:広辞苑
英語で「目は口ほどに物をいう」ということわざは、The eyes are the window to the soul.と訳されます。
直訳すると「目は心の窓」と表すことができ、目は嘘をつくことができないのです！
確かに、嘘をついたり疾しいことがあると、目を背けたり・目が泳いだりしますよね。真っ直ぐ目を合わせるだけで、誠実さ・真摯さを相手に伝えることができます。
目を合わせて話をするだけで、相手の心に言葉がスッと入っていき、深いコミュニケーションを取ることができるのです♡
ハグをするメリット
日本では日常的にハグする文化があまり根付いていませんが、海外ではとても主流のスキンシップの一つ。ハグのメリットは沢山立証されております。
ハグをする大きなメリットは幸せホルモンと呼ばれるオキシトシン分泌を促すこと！
このオキシトシンは様々な効果を発揮します。例えば、
- ストレスの緩和
- 不安や恐怖心を和らげる
- 幸福感を感じる
- 社交性を高める
- 集中力の向上する
- 自律神経を整える
など、オキシトシンの効果は絶大なのです！
このオキシトシンは、ハグを８秒間行うことで分泌されると言われているため、相手の体温を感じられる少しの時間ハグをしてみるのがオススメなのです。
キスするメリット
キスをする際唇同士を重ねると、必然的に相手の粘膜や皮膚に接触します。
その際に体内の目に見えない菌(バクテリア)が相手から自分の体内に入っていくのです。
キスすることで唾液を介して体内に入ってきた、菌の中に含まれる遺伝子は自身の体内にある遺伝子かどうか判定されます。判定後、体内に存在しない遺伝子だとわかると、身体が喜び、本能的に欲しが流様になります。
キスをして高揚することであなたの身体はセロトニンを上昇させます。
セロトニンが上昇すると精神が安定するので安心感が生まれ、幸せを感じるのです♡
キスをすると多幸感を感じるのは、「自分の体内にはない遺伝子をもった人だ！」と嬉しさで身体が喜んでいるからなのです。
毎日朝夕に取り入れるべき習慣
目を合わせ、ハグをして、キスをする。
このスキンシップを一つ一つ意識的にすると、義務感が出てくると思うので、簡単な流れとして習慣化するのをお勧めします！
【朝の習慣】
- 目を見つめて「おはよう」の挨拶
- 「行ってらっしゃい／行ってきます」と言いながらハグ
- キスをしてバイバイの手を振る
【夜の習慣】
- 「ただいま／おかえり」と言いながらハグ
- 目を見て「おやすみ」の挨拶
- キスをして就寝
朝と夜に目を合わせ、ハグをして、キスをする習慣を取り入れることで、スキンシップが円滑になり、より一層お相手を愛おしく感じる様になるでしょう。
一緒に住んでいないカップルや夫婦の場合でも、会えたその日は上記の習慣を取り入れてみてください♡
恥ずかしいと思った時の大義名分
一見簡単のように見える上記のスキンシップですが、毎日の様にしていないカップルや夫婦にとっては、少し恥ずかしい感情が湧いてくるかもしれません。
そんな人のために「毎朝キスをするカップルのメリット」として下記の効果をご紹介します！
スキンシップで得られるオキシトシンの効果は絶大なのです。
- 年収がアップする
- 交通事故が減る
- 寿命が5年延びる
- 病気発症が低くなる
- 抗うつ作用がある
安心感はやる気にもつながるため年収がアップし注意力散漫にならないため交通事故は減りるのでしょう。
そして精神的な健康は病気の発症を下げ、鬱々とした状態になりにくいとも言えます。
目を合わせ、ハグをして、キスをする。
このスキンシップをするだけで上記の効果が得られない、仲良くそして長生きできるのであればとてもメリットが高く、恥ずかしがるのがもったいないと思いませんか？
まとめ
仲の良いカップルや夫婦はスキンシップをすることで愛が深まるだけではなく、精神的な安心や健康も合わせて手に入れることができるので、より人生が豊かに幸せなものになること間違いなしですよね。
是非、「スキンシップは恥ずかしい」と躊躇するのではなく、あなたとお相手のより幸せな人生のために、触れ合う機会を増やしてみるのはいかがでしょうか。
