学校でセックスの話について習うことといえば、妊娠や出産の仕組みや性病の話ばかりで本質的なセックス自体の話はタブー視されてますよね。
友人とも普段はなかなかす話す機会はないし、正しい知識を持っているとも限らない・・・。
- 男性の発情の仕組みについて知りたい方
- 女性の発情の仕組みを知って実践してみたい方
- 最高潮な状態でセックスを楽しみたい方
セックスでオーガズムを実行する際に、2人のセックスボルテージがMAX状態でセックスすると楽しいこと間違いなし！
男女の発情についてホルモンの視点からから紐解いていきましょう！
男性のホルモンについて知る
テストステロンというホルモンを聞いたことはあるでしょうか？
最近の筋トレブームなどで聞くようになって人もいるかと思います！
テストステロンは精巣から分泌されるホルモンです。
男らしい体つきになるためにも作用し、発情に大事なホルモン！
思春期〜成人になる間に一気にテストステロンの分泌量は上昇し、20代をピークに減っていきますが、外部からの刺激が加わることで精巣から分泌されるホルモンが上昇します！
例えば、筋トレやスポーツなど身体に負荷をかける時や仕事や競争など闘争心が燃える時などにホルモンが上昇します。
ホルモンが上昇するのは、自身の本能に火がついた時！
そして本能といえば男性は種を残すという本能が身体に刻まれています！
セクシービデオやグラビアを見た時やセックスを連想させるような露出を見た時同じようにホルモンが上昇するのです。
男性は本能への刺激があるとテストステロンが上昇し発情するのです！
テストステロン上昇をサポートする
テストステロンの上昇は、本能への刺激だけではなく食事からも上昇をサポートすることができます！
今回は時にオススメしたい２つをご紹介します
１）プロテイン
プロテインが含まれている食材は、卵、肉類（牛、豚、鶏など）、魚、牛乳、大豆などが挙げられます。
プロテインと聞くと筋トレ後に飲むと筋肉が増強する効果があるとご存知の方も多いはず！
男性ホルモンであるテストステロンも上昇し、男性的な魅力的な体つきになるためプロテインを含んだ食材の摂取は大変効果的であるといえるのです！
２）ネバネバ食材
納豆、山芋、オクラ、モロヘイヤなどネバネバした食材は、テストステロンに分化する物質や精子をつくる材料となる物質が栄養素の中に入ってます。
滋養強壮にも効くといわれており、合わせて疲労回復効果もあるのでとってもオススメです♡
▼サクッと作れて、夏にもぴったりな一品
また他にも亜鉛やニンニク、アボカド、ねぎなどにもテストステロン上昇に効果的な食材があります！
テストステロンをあげる際に外食でオススメなのはこの組み合わせ！
- 焼肉＋ネギたれ
- 牛タン＋とろろご飯
- マグロの漬け丼＋とろろ
- ねぎまなどの焼き鳥
選択肢の幅がとっても広いですね♡
男性の本能を刺激し、デート時の食事にもぜひ意識しながら最幸なセックスを体験してくださいね！
女性のホルモンについて知る
続いて、女性のホルモンについてご紹介します。
女性が発情する時に大事なホルモンは
- エストロゲン
- オキシトシン
この２つのホルモンが主に作用します。
エストロゲンは生理周期が大きく関わってくるため、まず生理について詳しくご紹介！
※生理の周期は４つの期間から構成されています。
月経→卵胞期→排卵期→黄体期
女性らしい身体を作るエストロゲンと妊娠を維持するプロゲステロンの２つのホルモンがこの４つの期間に交わりながら昇降します。
女性が発情するポイントとなるエストロゲンは、月経が終わったタイミングの卵胞期に一気に上昇するのです！
卵胞期は名前の通り「卵子が子宮に出てくる」時期。
子孫を残すため妊娠しやすい時期に女性は発情する特徴があります！
妊娠しやすいタイミングですので、もし今現在、妊娠希望しないならピルやコンドームなどでしっかり対策しましょう！
安心に紐づくホルモン
またもう一つのホルモン、オキシトシンは何度か記事でお伝えしましたが、キスやスキンシップなどで上昇する幸せホルモンです♡
愛するパートナーと目を見てコミュニケーションが取れる、豊かなパートナーシップやキスやハグで幸せな気持ちになる心地よい安心感は女性の身体を発情させるのです♡
- この人となら子どもを産めそう
- 子どもを大事に育てられそう
妊娠すると約10ヶ月は体が身重になり自由がきかなくなります。
安心を感じられる環境下ではないと子どもを出産するのは難しいと体は本能的に察知しているため、安心感が女性の発情のための大事なポイントになるのです！
自分の発情をコントロールする
女性の発情ポイントは生理周期が関係していることから、逆に一切発情しないタイミングもあるのかもしれません！
人によっては生理前や生理中はイライラして彼からのセックスのお誘いに対して「セックスしたくないなぁ」と思いギスギスすることも。
セックスしたくないと思ったならセックスをしなくてもいいのです！
セックスしたくない時もあればセックスしたくなる時もあるのです♡
あなたの‘今’の気持ちを尊重しつつ、生理周期に合わせてセックスがしたくなる＝発情するタイミングの卵胞期をパートナーに提案することも大事です♡
発情のタイミング知ることで、パートナーとの関係性をより円滑にそして親密に築くことができるようになるのです♡
ぜひこのホルモンの作用を上手く活用してくださいね。
２人の最高潮を合わせるデート
折角セックスをするならばお互いの気持ちが最高潮な時にセックスを行いたいですよね！
男女のホルモンによる発情の仕方を知った上で以下３つのポイントを抑えると良いと思います。
- 男性の本能に火をつける
- 女性の排卵時期
- 女性の安心感を醸成する
この３つをデートに盛り込みましょう！
男性の本能に火を付ける
彼の本能に火をつけるにはファッションが大事！
男性が「見たい！」と思う女性の肌は、裸＞谷間＞お尻＞ウエスト＞首・手首・足首と言われております。
また、男性が興奮する女性の体のシルエットは、胸≒お尻＞ウエスト＞全体のボディラインと、言われてます！
とはいっても、いきなり肌を露出したり、ボディラインを見せるのには抵抗があるかと思います。その場合は、部分的に取り入れてみましょう！
- 肌見せ→首・手首・足首を見せる
- ボディライン→ウエストが絞られた服
３つの首（首、手首、足首）を見せることで女性特有の華奢感を魅せ、ウエストを絞ることで「私は妊娠してません！妊娠が可能ですよ」と男性の本能をくすぐります。
男性の視覚から本能にアプローチしましょう♡
デートの日は生理周期で決める
そしてデートの日は女性の発情ホルモンが発動する、あなたの生理が終わった時期排卵日に設定しましょう♡
今現在、妊娠希望しないならコンドームを持参するのをお忘れなく！
キスやスキンシップなど行えるリラックスできる環境でデートを行います♡
例えば、夜ご飯を外食した後に
- 彼の家に遊びに行く
- あなたの部屋に招く
- ビジネスホテルに泊まる
など、2人だけのリラックス空間で一緒に過ごすことが大事です。
リラックス状態は自律神経に大きく作用されますので、
- 電気の暗さを抑えたり
- 香りの良いフレグランスを置いたり
- あったかいハーブティーを飲んだり
- スローテンポの音楽を聞いたり
- 湯船で全身を温めて血流を良くしたり
2人の空間の環境を最幸の状態にしちゃいましょう♡
彼の発情をもう一段あげてみる
もし彼の発情をより一層あげたいのならば、男性が「見たい！」と思う女性の肌の部分である裸＞谷間＞お尻＞ウエスト＞首・手首・足首を上手く使うのがオススメです！
日本男性はあからさまなセックスアピールよりも、かがんだ時にチラッと見える谷間や階段上がる際にチラッと見えるショーツや服を直す際にチラッと見えるウエストのチラリズムにドキッとするのです♡♡
彼の本能をもう一段くすぐっちゃいましょう♡
- 男性の本能に火をつける
- 女性の排卵時期
- 女性の安心感を醸成する
この３つのポイントを抑えて、最高潮に発情したセックスは想像するだけでドキドキしちゃいますね。
ぜひ次回のデートに取り入れてみてくださいね！
